来源：解放日报

张瑞瑶带公司白领学做工间操

本报记者 王海燕

嫌第八套广播体操不够时尚，能否有一套既锻炼身体，又时尚新潮，可在办公椅旁一平方米空间就地展开的白领工间操？

日前，一套由白领自编自排的工间操在南京东路社区楼宇青年中悄然流行。这套共六节的白领工间操，既有伸懒腰、转手腕等常规动作，也有拉伸脖子、踮脚舒展等瑜伽、芭蕾姿势；既有正常弓步等怀旧动作，也有奥特曼、蜡笔小新等经典造型，可谓融时尚、美学、医学、体育等元素于一体。

开篇曲就是《三国杀》

今年元旦，熟稔的广播体操音乐在电台恢复播出，供各企业单位社区做工间操之用。这勾起“80后”留美海归王又石的怀旧之感，不过他觉得第八套广播体操不够时尚。于是，他萌生一个念头，由白领为自己量身定做一套工间操。这个建议在“海燕微博·白领天地”提出后，激起白领青年的浓厚兴趣。都市原点话剧社白领成员和上海戏剧学院主动承办这个创意活动，由他们编排一套简单易行，又符合自身角色需求的工间操。

创作过程中，“海燕微博·白领天地”博主施海燕，都市原点话剧社成员、老师张瑞瑶不断改进到第四个版本，这套操才最终定型。

“开篇曲就是《三国杀》，蛮潮的！”推广中，很多白领对它的音乐印象深刻，除了时下流行的《三国杀》音乐，还采取了法国民谣才女KerenAnn的歌曲，还有欢快的长号独奏曲、日本小提琴曲。六首曲子合在一起跌宕起伏，又纯美动听。十来名白领跟着带教老师张瑞瑶的口号，很认真地学，“这不是奥特曼 ‘举手’的动作吗？”“我们在学蜡笔小新做操呢。”一套操下来，很多人感觉新颖时尚，儿时记忆之匣被打开。

悟性好的白领很快能上手

北京外企德科人力资源有限公司是首批试点企业。在办公室现场，近20个白领报名跟张瑞瑶做起工间操。这套操只有三分多钟，空调冷气虽然打得充足，但整套做下来几乎所有的人都出了汗。

尽管始终围着椅子转，运动范围不超过一平方米，运动幅度远不如第八套广播体操的大，不过，对空间有限的企业来说，还有点施展不开的尴尬。

也有白领开始不太感兴趣，在他们看来，坐办公室的白领最大毛病是颈椎、腰椎不好，只要坐在椅子上动动颈椎腰椎即可，无需进行太大幅度的动作。不过看到边上同事摩拳擦掌、大汗淋漓，他们也跟着音乐扭动起来。

这套工间操还上了微博推广，被上百名网友转载。有网友评价道，“这动作舒服，适合‘久坐族’，对颈部腰部好”。

或推“时尚版”与“功能版”

这套工间操还引起了张江高科园区白领的注意，园区不少企业的员工一直在坚持做第八套广播体操，可“80后”员工们希望能有一套更适合自身特点的工间操。园区工作者与施海燕取得联系后，编操者昨天直接走进园区推广工间操。

跟着带教老师，这群员工一板一眼做得很认真。不过，这套偏柔性的工间操在张江男看来，稍嫌女性化。他们提议，在细节上针对男女特征的差异分别来设计，比如运动范围还可以适当扩大。“并非所有白领都喜欢新潮，不少年纪偏大者更注重功能性。”热爱工间操的吴先生建议，设计两套工间操，一套为时尚版，一套为功能版。刘小姐以自己单位为例说，“从事客服的白领大多背部肌肉僵硬，会偏重功能版的工间操；而从事销售的人经常外出，时尚版的工间操或许更适合他们”。

施海燕表示，从这几天的试行推广来看，整套操的框架不用修改，只需稍动细节，可能会分为时尚与功能两个版本，再细分为男版和女版。等专家团提出专业意见后，再商议推出改良版。